هل يمكن علاج الزكام بسرعة؟

مع بدء ظهور أول أعراض الزكام، تبدأ بالبحث عن وصفات أو أدوية للتخلّص منه بسرعة، فهل يمكن علاج الزكام بسرعة؟

هل يمكن علاج الزكام بسرعة؟

للأسف لا يوجد علاج سريع للزكام، فهو مرض فيروسي يحتاج جسمك لمحاربته والتخلص منه خلال فترة تتراوح بين أسبوع إلى أسبوعين. ^[١]

لكن هذا لا يعني أن تستسلم للمرض! فهناك بعض العلاجات التي يُعتقد أنها يمكن أن تخفف من شدة المرض، وتقصّر مدته، ومنها: ^[٢]

• فيتامين سي: الدراسات حول فائدة فيتامين سي في الوقاية من الزكام غير مثبتة بعد، ولكن، تقترح بعض الأبحاث أن تناول فيتامين سي قبل ظهور أعراض الزكام قد يقصّر من مدة المرض، وقد يكون مفيدًا للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالزكام بسبب كثرة التعرض للفيروسات، مثل الأطفال في دور الحضانة خلال فصل الشتاء.

• الإكيناسيا (القنفذية): نتائج الدراسات حول قدرة الإكيناسيا على منع أو تقصير مدة الزكام متضاربة، فبعض الدراسات لم تجد أي فائدة، بينما أشارت أخرى إلى تحسن طفيف في حدة ومدة الأعراض عند تناولها في المراحل المبكرة من الإصابة، وقد يكون اختلاف أنواع الإكيناسيا المستخدمة في الدراسات سببًا في هذه التضاربات. بشكل عام، يبدو أن الإكيناسيا أكثر فعالية عند البدء بتناولها فور الشعور بأعراض الزكام، والاستمرار عليها لمدة تتراوح بين 7 إلى 10 أيام. (استشر طبيبك قبل تناول الإكيناسيا أو أي مكمل غذائي آخر)

• الزنك: تشير دراسات عديدة إلى أن مكملات الزنك قد تقصّر من فترة المرض، فقد أظهرت دراسة أن أقراص أو شراب الزنك يقلص من مدة الزكام بيوم واحد تقريبًا، خاصة عند تناولها خلال 24 إلى 48 ساعة من ظهور أول الأعراض، إلا أن الأبحاث حول فعالية الزنك في علاج الزكام لا تزال غير قاطعة، كما أن له آثاراً جانبية محتملة، لذا استشر طبيبك قبل التفكير في استخدامه.

علاجات غير مفيدة

لن تُساعد المضادات الحيوية في علاج الزكام أو تخفيف أعراضه؛ لأن المرض فيروسي وليس بكتيرياً. ^[٣]

كما يجب عدم تصديق المنتجات الكاذبة في الأسواق التي تدّعي أنها تُساعد على الوقاية من الزكام أو علاجه بسرعة، فأغلبها غير خاضعة للمراقبة، ولا يوجد إثباتات علمية على صحتها، كما أنها قد تكون مضرة أحياناً. ^[٣]

نصائح لتخفيف أعراض الزكام

يمكنك تجربة هذه النصائح لتخفيف أعراض الزكام حتى تنتهي مدته الطبيعية: ^[٤]

• اشرب الكثير من السوائل، مثل شاي الأعشاب، أو الشوربات، أو حتى الماء الدافئ مع القليل من الليمون، لكن تجنب أي شيء يحتوي على الكافيين أو الكحول.
• أرح جسمك قدر المستطاع؛ حتى يتمكّن من محاربة المرض بقوة، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
• تمضمض بالماء والملح لتخفيف ألم حلقك، وذلك من خلال خلط حوالي ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
• استشر الصيدلي عن أدوية البرد والزكام مثل مضادات الهيستامين، أو مضادات الاحتقان، أو مسكنات الألم، كما يوجد بعض الأدوية التي تجمع هذه المركبات معًا، مثل بنادول كولد آند فلو وبدائله.
• استخدم مرطبًا للجو في غرفتك، وإذا لم يكن متوفراً، اترك وعاءً من الماء الساخن في الغرفة لترطيبها.