تكون أعراض الزكام شديدة خلال أول 2-3 أيام من الإصابة، ثم تخف تدريجياً بعد ذلك، ولا توجد حاجة إلى أي علاجات، سوى الراحة وشرب السوائل بكمية كافية.[١]
ما هي علامات انتهاء الزكام؟
ينتهي الزكام عادةً بعد 7-10 أيام، فتختفي الأعراض من سيلان واحتقان الأنف والحمى والصداع وغيرها، باستثناء السعال، الذي قد يستمر في بعض الحالات لـ 6 أسابيع أو أكثر.[٢]
لكن هناك بعض الحالات التي تستمر لديها أعراض الزكام مدة أسبوعين، خاصةً الأطفال تحت سن 5 سنوات، أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة، أو أمراض مزمنة، مثل السكري.[١][٢]
مراحل الشفاء من الزكام
يمر الشخص في الغالب بـ 4 مراحل قبل الشفاء من الزكام تماماً، هي:[٣]
- مرحلة الحضانة: هي المرحلة التي تتكاثر فيها الفيروسات قبل ظهور الأعراض، وتستمر مدة 1-3 أيام (أو أقل أحياناً).
- مرحلة الأعراض الشديدة: هي أول 3 أيام من الزكام، تكون فيها الأعراض أشد ما يمكن، بما في ذلك سيلان واحتقان الأنف، والحمى، أو الصداع، وآلام العضلات وغيرها.
- مرحلة الأعراض الخفيفة: من اليوم 3-10 تخف أعراض الزكام شيئاً فشيئاً، ويستعيد الشخص عافيته، وقد يُصبح البلغم والمخاط في هذه المرحلة أكثر سماكة، ولونه أخضر أو أصفر أو أبيض.
- المرحلة الأخيرة: ليس الجميع يمر بهذه المرحلة، لكن بعض الحالات تستمر لديها أعراض الزكام لأسبوعين، وأيضاً البعض يستمر لديه السعال لعدة أسابيع حتى بعد انتهاء الزكام كما تحدّثنا سابقاً.
متى يصبح الزكام غير معدي؟
بعد أسبوعين يُصبح الشخص غير مُعدي، إذ تمتد الفترة المُعدية للزكام قبل يومين من ظهور الأعراض، ولأسبوعين بعد ذلك كحد أقصى، لكن عادةً تكون العدوى أسهل ما يمكن عندما تكون الأعراض شديدة، أي خلال أول 3 أيام من الزكام.[٤]
يجب الانتباه خلال فترة العدوى إلى ضرورة عدم مخالطة الآخرين، والالتزام بالمنزل قدر المُستطاع، وأيضاً يجب عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين، بالأخص المناشف وأواني الطعام.
دواعي مراجعة الطبيب
ينتهي الزكام وحده بعد أسبوعين كحد أقصى، لكن يجب مراجعة الطبيب في هذه الحالات:[٥]
- استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام دون أي تحسّن.
- وصلت درجة حرارة الجسم إلى 39 أو أعلى، أو استمرت لفترة أطول من 5 أيام.
- كان السعال مصحوباً ببلغم.
- ظهرت أعراض شديدة، مثل ألم الصدر، أو صعوبة في التنفّس، أو التهاب شديد في الحلق.
أما الأطفال، فيجب مراجعة الطبيب في هذه الحالات:[٥]
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم عند الأطفال تحت عمر 3 أشهر.
- سعال شديد أو مع بلغم.
- الطفل مُضطرب وغير قادر على النوم أو الأكل.
- يُعاني من صعوبة في التنفّس، أو لديه صوت صفير عند التنفّس.
- يفرك أذنه بشكل مستمر دلالة على ألم الأذن.
المراجع
- ^ أ ب "Common cold"، nhsinform، اطّلع عليه بتاريخ 26/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "Your Day-by-Day Guide to the Common Cold", everydayhealth, Retrieved 26/9/2022. Edited.
- ↑ "How Long Should a Cold Last and What Are the Stages?", goodrx, Retrieved 26/9/2022. Edited.
- ↑ "Common Cold", clevelandclinic, Retrieved 26/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "How Long Will It Take Before You’re Over Your Cold?", healthline, Retrieved 26/9/2022. Edited.
لا يُشترط أن يمر الجميع بكل هذه المراحل، فطبيعة المرض قد تختلف من شخص لآخر.