الإصابة بالزكام قد يكون أمراً صعباً عليك بشكل خاص خلال فترة حملك؛ لأن معظم الأدوية غير مسموحة خلال هذه الفترة، لكن الخبر الجيد أن أنه ينتهي لوحده بعد أسبوع تقريباً، وتستطيعين عمل بعض النصائح لتخفيف أعراضه بشكل كبير.[١]
علاج الزكام للحامل
نقدّم لكِ بعض النصائح التي تُساعدك على تخفيف الزكام بشكل كبير:[٢][٣]
- استخدمي بخاخ أو قطرات أنف محلول ملحي للتخفيف من احتقان الأنف، فهي آمنة لك في الحمل.
- تمضمضي بماء وملح لالتهاب الحلق، ويمكنك عمله في المنزل عبر وضع ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
- تناولي ملعقة صغيرة من العسل، فهو مفيد جداً للتخفيف من السعال وألم الحلق، وتستطيعين أيضاً وضع ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ وقطرات من الليمون، وشربه إن كنتِ لا تفضّلين تناول العسل مباشرةً.
- املئي حمامك بالبخار عبر فتح صنبور الماء الساخن، واجلسي لخمس دقائق داخله، فالبخار الدافئ يفتح المجاري التنفسية، ويجعلك تتنفّسين بسهولة.
- اشربي كمية كافية من الماء لتعوّضي كميات السوائل التي فقدتيها خلال فترة مرضك، وأيضاً المشروبات الدافئة مفيدة لك خلال هذه الفترة، كشاي البابونج، أو شاي الزنجبيل، أو كوب من شوربة دافئة.
- خذي قسطاً من الراحة خلال فترة مرضك، ونامي أو استلقي وقتما استطعتِ، ومن الأفضل أن ترفعي رأسك عند النوم، فهذا يجعلك التنفّس أسهل.
أدوية الزكام المسموحة وغير المسموحة للحامل
من الأفضل أن لا تستخدمي أي أدوية في فترة الحمل، وبالأخص خلال أول 3 أشهر لتحمي جنينك من الآثار الجانبية المتعلّقة بها، لكن إذا كان لديك ألم وترغبين بالراحة، فتستطعين استخدام هذه الأدوية:
- مسكن الألم باراسيتامول (بنادول) حبتان من جرعة 500 ميليغرام كل 6 ساعات (8 حبات كحد أقصى في اليوم)، فهو آمن لكِ.[١]
- بخاخ للاحتقان مثل أوتريفين.[٤]
- مضادات الهيستامين لتخففي من سيلان الأنف، مثل كلورفينيرامين (أليرفين) لوراتادين (كلاريتين)، وسيتريزين (زيرتك).[٥]
أما أدوية الزكام غير المسموحة لكِ هي:[٥]
- مسكنات الألم القوية، مثل إيبوبروفين، أو نابروكسين.
- حبوب مضادات الاحتقان، مثل سودوإفدرين (Pseudoephedrine)، وفينيليفرين (Phenylephrine).
- أدوية الزكام المركّبة، أي التي تحتوي على أكثر من دواء، فقد تكون واحدة من المركبات غير آمنة للحامل، على سبيل المثال بنادول كولد آند فلو يحتوي على مسكن ألم وسودوإفدرين غير الآمن للحامل.
استشيري طبيبك قبل استخدام أي دواء لتتأكدي من أمانه عليك وعلى جنينك.
دواعي مراجعة الطبيب
راجعي طبيبك في أقرب وقت في هذه الحالات:[٦]
- استمرت مدة الزكام لأكثر من 3-4 أيام دون تحسّن في الأعراض.
- ارتفعت درجة حرارة جسمك إلى 38 درجة مئوية وأعلى، أو أنها لا تنخفض مع خافضات الحرارة.
- لا تستطيعين النوم أو الأكل بسبب المرض.
- خروج بلغم أصفر أو أخضر اللون.
- لديكِ سعال مع ألم في الصدر أو صعوبة في التنفّس.
- لديكِ أعراض شديدة.
المراجع
- ^ أ ب with a cold while pregnant,-A cold is&text=The cold will usually last,and drinking plenty of fluids. "Cold and flu during pregnancy", pregnancybirthbaby, Retrieved 22/9/2022. Edited.
- ↑ "Colds During Pregnancy", whattoexpect, Retrieved 22/9/2022. Edited.
- ↑ "How to Treat a Cold or Flu in Pregnancy", verywellfamily, Retrieved 22/9/2022. Edited.
- ↑ " COMMON COLD IN PREGNANCY AND BREASTFEEDING", seslhd.health, Retrieved 22/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "Getting the Common Cold When You're Pregnant", verywellhealth, Retrieved 22/9/2022. Edited.
- ↑ "Cough and Cold During Pregnancy", americanpregnancy, Retrieved 22/9/2022. Edited.
