علاج التهاب البلعوم بالأعشاب: حقيقة أم خرافة

التهاب البلعوم المقصود به هو التهاب الحلق، وهو من أشهر الأعراض التي أغلبنا عانى منها سواء من الرشح، أو الإنفلونزا، أو الحساسية وغيرها الكثير، وفي الحقيقة لا يوجد علاج بحد ذاته لالتهاب الحلق، لذا فإن الطرق الطبيعية المنزلية هي أفضل الخيارات للتخفيف من ألمه، إلى حين اختفائه لوحده.^[١]

هل تُساعد الأعشاب في علاج التهاب البلعوم؟

تساعد الأعشاب على التخفيف من أعراض التهاب البلعوم بشكل كبير، فتُسكّن الألم والانزعاج، كما أنها تقوّي الجهاز المناعي لمكافحة سبب التهاب البلعوم، ومن الأعشاب المفيدة لذلك:

البابونج

شاي البابونج يمكن أن يُساعد كثيراً على تخفيف ألم الحلق وترطيبه، وقد يُساعد أيضاً على تخفيف بحة الصوت،^[٢] ويمكن تحضير شاي البابونج كالتالي:^[٣]

• ضع زهور البابونج أو كيس من شاي البابونج في ماء ساخن، وغطّي المزيج.
• دعه ينقعه لمدة 5-10 دقائق على الأقل.
• اشرب الشاي عندما يبرد قليلاً.

النعناع

يُساعد النعناع على تسكين وتهدئة ألم الحلق نتيجة احتوائه على مركب المنثول، لذلك يُستخدم في أقراص تسكين الحلق الموجودة في الصيدليات، ويمكنك أيضاً عمل شاي النعناع في المنزل (نقع أوراق النعناع في ماء ساخن لمدة 3-5 دقائق)، أو استنشاق زيت النعناع العطري لتهدئة أعراض الرشح والتهاب الحلق.^[٤][٥]

الزنجبيل

الزنجبيل واحد من أشهر الوصفات المنزلية لمكافحة الزكام والإنفلونزا، كما أن الشاي الدافئ المصنوع منه يُساعد على تخفيف ألم الحلق وتهدئته، وتتضمن خطوات تحضيره الآتي:^[٥]

1. ضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور الطازج في لتر من الماء المغلي، وغطّي المزيج.
2. دعه ينقع لمدة 10 دقائق.
3. تستطيع إضافة العسل والليمون لإعطاء نكهة وفائدة إضافية.

عشبة جذور المارشميلو (الخطمي)

تُساعد على ترطيب وتغليف الحلق، وتتضمن خطوات تحضيرها:^[٥]

• ضع لتر من الماء البارد في مرطبان.
• ضع 28 غرام من جذور المارشميلو في قطعة شاش، واربطها جيداً.
• اغمر شاش المارشميلو في المرطبان بالكامل، مع وضع العقدة (الربطة) على طرف المرطبان، وأغلقه بالغطاء جيداً.
• دعه ينقع لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
• اسكب المزيج في كوب، ويمكنك تحليته بالسكر أو العسل.

المرمية مع عشبة الأكيناسيا (القنفذية)

حسب الدراسات، يُعتقد أن هاتين العشبتين قد تخفّفان من ألم الحلق، حيث يمكن عمل بخاخ منهما بالخطوات التالية:^[٥]

• ضع ملعقة صغيرة من المرمية المطحونة مع ملعقة كبيرة من الأكيناسيا المطحونة في مرطبان.
• املأ المرطبان بنصف كوب من الماء المغلي.
• دع المزيج ينقع لنصف ساعة.
• صفّي المزيج بعد أن يبرد، وضعه في علبة بخاخ نظيفة متوفّرة لديك.
• استخدم البخاخ للحلق كل ساعتين أو حسب حاجتك.

نصائح منزلية لعلاج التهاب البلعوم

العديد من الطرق السهلة الأخرى يمكن أن تخفف من ألم التهاب البلعوم لفترة مؤقتة، منها:^[٤][١]

• المضمضمة بالماء والملح كل 3 ساعات أو عند الحاجة (نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ).
• ملعقتان من العسل في كوب من الماء الدافئ، أو تناول ملعقة صغيرة من العسل.
• المشروبات الدافئة، كالشاي أو الشوربة، ويمكن أن تفيد أحياناً المشروبات الباردة في تسكين ألم الحلق.
• استخدام مرطّب هواء في الغرفة، أو الاستحمام بماء دافئ.
• استخدام أقراص تسكين ألم الحلق من الصيدلية.