هل ترغب في التخلص من ضغط الأذن؟ ضغط الأذن هو من الأمور المزعجة والتي أغلبنا عانى منها في حياتنا اليومية، سواء بسبب السفر، أو انسداد قناة إستاكيوس، أو احتقان الجيوب الأنفية، أو أسباب أخرى، وهنا سنعرض بعض النصائح المنزلية والتقنيات التي قد تُساعدك على تخفيف ضغط الأذن، ومتى يجب القلق بشأنه.


كيف يمكن التخلص من ضغط الأذن؟

يعتمد الأمر على المُسبب لضغط الأذن، لكن إجمالاً قد تُساعد واحدة أو أكثر من الآتي في حل المشكلة:[١][٢]

  • بلع الريق أو التثاؤب: يمكن أن تُساعد هذه الطريقة في توازن الضغط داخل الأذن، وفتح قناة إستاكيوس التي تربط الأذن الوسطى مع الحلق.
  • مضغ قطعة من العلكة أو مص السكاكر الصلبة: والتي تُساعد على تدفق الهواء في الأذن، وفتحها.
  • مناورة فالسالفا: يمكن تجربة هذه الطريقة إن فشلت الطرق السابقة، وذلك من خلال أخذ نفَس عميق، ومن ثم إغلاق فتحي الأنف والفم، ونفث الهواء بهدوء لفتح الأذن.
  • أدوية احتقان الأنف: يمكن استخدامها في حال كان سبب الضغط في الأذن هو احتقان الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية، لكن يجب أن يكون ذلك باستشارة الطبيب أو الصيدلاني لمعرفة طريقة استخدامها، ومدى أمانها للشخص، خاصةً عند مرضى الضغط، ومن الأمثلة عليها: Sudafed أو أوتريفين.
  • وضع منشفة مبللة بماء دافئ: يمكن وضع منشفة دافئة على الأذن لزيادة تدفق الدم إليها، وتخفيف الضغط داخلها.
  • استخدام سدادات الأذن: تتوفر في الأسواق سدادات أذن يمكن ارتداؤها عند ركوب الطائرة للتأقلم مع اختلاف الضغط.[٣]
  • تدليك الأذن: قد يُساعد تدليك المنطقة حول الأذن في تحسين تدفق الدم فيها، وتخفيف الضغط.[٤]
  • الابتعاد عن الأصوات العالية: التي تزيد من ألم ضغط الأذن.[٥]
  • استنشاق الهواء: وذلك عبر فتح النوافذ في الغرفة، أو الذهاب خارجاً في الهواء الطلق، فقد تُساعد هذه الطريقة البعض.[٥]


علاج ضغط الأذن على حسب المُسبب

سنذكر بعض الأسباب الشائعة الأخرى لضغط الأذن إلى جانب تغيرات الارتفاع، والحلول المقترحة لها:[٦]

  • احتقان الأنف: يمكن تخفيفه من خلال استنشاق بخار ماء، أو شطف الأنف من المخاط، أو استخدام أدوية ضد الاحتقان.
  • التهابات الأذن: إما تُشفى لوحدها مثل العدوى الفيروسية، أو تحتاج مضادات حيوية مثل العدوى البكتيرية، أو مضادات فطرية للعدوى الفطرية.
  • تراكم شمع الأذن: استخدام زيت أطفال لتليين الشمع وتسهيل خروجه، أو قطرات تفتيت الشمع في الصيدليات، أو الذهاب إلى الطبيب لإزالته.
  • مرض منيير: الالتزام بالعلاجات الموصى بها من الطبيب المشرف.


متى يجب مراجعة الطبيب؟

ضغط الأذن يختفي غالباً وحده بعد فترة قصيرة، لكن يجب مراجعة الطبيب في حال استمر لفترة طويلة دون تحسّن، أو صاحبه الأعراض التالية:[٦]

  • ألم شديد في الأذن.
  • تكرار الإصابة بالضغط في الأذن دون سبب مبرر.
  • ضعف السمع.
  • نزول دم من الأذن.
  • ضعف عضلات الوجه.
  • دوخة.


المراجع

  1. ↑ your ears are plugged,you know you have succeeded. "Plugged ears: What is the remedy?", mayoclinic, Retrieved 19/6/2023. Edited.
  2. ↑ "Ear Fullness", boystownhospital, Retrieved 19/6/2023. Edited.
  3. ↑ help in slowing down,yawning or blowing your nose. "Do Earplugs Help When Flying? Everything You Need to Know", headphonesty, Retrieved 19/6/2023. Edited.
  4. ↑ firm, steady pressure, slide,side, three times a day. "Eustachian Tubes", clevelandclinic, Retrieved 19/6/2023. Edited.
  5. ^ أ ب "How to Relieve Ear Pressure When Your Ears Are Plugged Up", bannerhealth, Retrieved 19/6/2023. Edited.
  6. ^ أ ب "How to relieve ear pressure"، medicalnewstoday، اطّلع عليه بتاريخ 19/6/2023. Edited.