قد يشكو البعض من دغدغة مزعجةٍ في الحنجرة تستمر لأسابيع طويلة، خاصةً عند الذهاب إلى السرير للاستلقاء بعد يوم عملٍ طويل، ما يجعل الشخص لا ينام براحة، ولعلاجها يجب علاج الحالة التي سببتها، إلا أنه يمكن تجربة بعض النصائح أدناه للتخفيف منها.
ما علاج دغدغة الحنجرة؟
تختفي دغدغة الحنجرة لوحدها في معظم الأوقات، إلا أنه يمكن تجربة الأمور التالية للتخفيف منها:[١][٢]
الغرغرة بالماء والملح
هذه الطريقة تُستخدم كثيراً للتخفيف من الغرغرة التي يكون سببها الرشح، أو الحساسية، أو الأسباب الأخرى، ويمكن عملها في المنزل بهذه الطريقة:
- إحضار كوب ماء دافئ.
- وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب الماء، وتحريكه.
- أخذ رشفة من المحلول، والغرغرة به لمدة 30 ثانية ثم بصقه في المغسلة.
- أخذ رشفة أخرى، والمضمضة بها هكذا حتى تنتهي كمية المحلول.
- تكرار الخطوات السابقة 2-3 مرات يومياً.
الإكثار من شرب السوائل الدافئة
السوائل الدافئة معروفة بفائدتها في ترطيب الحلق، لذا يُنصح بالإكثار من شربها خلال اليوم لتخفيف شعور الدغدغة فيه، ويمكن اختيار أي نوع من السوائل الدافئة المفيدة عدا عن القهوة والشاي لتُسببها في زيادة جفاف الفم، مثلاً يمكن عمل مشروب الزنجبيل الدافئ بهذه الخطوات السهلة:
- إضافة ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ.
- عصر القليل من الليمون على المزيج.
- إضافة الكمية المرغوبة من برش الزنجبيل إلى الكوب، وتحريكه جيداً.
يمكنك أيضاً تناول ملعقة كبيرة من العسل عالي الجودة، خصوصاً في الصباح.
مص قطعة من السكاكر الصلبة
تُساعد قطعة السكاكر الصلبة هذه على تحفيز إفراز اللعاب في الفم، وبالتالي تُرطّب الحلق، وتخفف من الدغدغة المزعجة.
ترطيب الهواء في غرفة النوم
يزيد الهواء البارد والجاف في غرفة النوم من دغدغة الحلق وتهيّجه، لهذا السبب ننصح بوضع جهاز ترطيب للهواء فيها طوال فترة النوم، وتثبيت درجة حرارة إلى درجة مُناسبة.
تجنّب المهيّجات التي تسبب دغدغة الحنجرة
قد يكون سبب الدغدغة في الحنجرة نوع من الحساسية اتجاه بعض المواد، كحبوب اللقاح أو الغبار، لذلك يجب محاولة تجنّب هذه المواد التي تُسبب شعور الدغدغة.
استعمال بعض الأدوية
في حال كانت الدغدغة شديدة ومزعجة، يمكن الذهاب إلى الطبيب الذي قد يصف بعض الأدوية تُخفف منها، مثل أدوية الحساسية (كلاريتين، زيرتيك، إيريوس وغيرها)، أو أدوية الكحة، أو بخاخات تسكين ألم الحلق المتوافرة في الصيدليات.[٣]
في بعض الأحيان يكون سبب دغدغة الحلق تأثير جانبي لبعض الأدوية، مثلاً بعض أنواع أدوية الضغط المرتفع قد تسبب جفاف الحلق والكحة الجافة، لذلك يمكن مناقشة الطبيب في هذا الأمر لإيجاد بدائل مناسبة.
دواعي مراجعة الطبيب حول دغدغة الحنجرة
تُساعد العلاجات أعلاه في معظم الأوقات على علاج دغدغة الحنجرة، إلا أن الحالات التالية تستدعي الحاجة إلى مراجعة الطبيب في أقرب وقت:[٤]
- استمرار دغدغة الحنجرة لأكثر من 3 أسابيع.
- تأثيرها على النوم ليلاً.
- انتفاخ الغدد الليمفاوية في الرقبة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- صعوبة في البلع أو التنفّس.
- ألم في الصدر.
- كحة مع بلغم أو دم.
- خسارة الوزن.
- ظهور أي أعراض مقلقة أخرى.
المراجع
- ↑ "7 Remedies For Tickle In Throat, Causes, & How To Prevent It", stylecraze, Retrieved 9/4/2023. Edited.
- ↑ "How to Treat a Throat Tickle", healthline, Retrieved 9/4/2023. Edited.
- ↑ "Tickle in Throat Symptoms, Causes & Common Questions", buoyhealth, Retrieved 9/4/2023. Edited.
- ↑ "What causes a tickle in the throat and how to get rid of it", medicalnewstoday, Retrieved 9/4/2023. Edited.
