تنتج أجسامنا في الوضع الطبيعي حوالي 1 لتر من البلغم يومياً، وهو مهم لحمايتنا من العدوى والجراثيم، لكن زيادته عن الطبيعي قد تكون علامة على وجود مشكلة ما في الرئة وخارجها.[١]
أسباب البلغم المستمر
يوجد العديد من الأسباب المُحتملة للبلغم المستمر، منها:[٢][٣]
- التدخين: العديد من المدخّنين أو حتى الذين يتعرّضون لدخان السجائر فقط (التدخين السلبي) يُعانون من البلغم المستمر؛ لتأثير المواد السامة الموجودة في السجائر على الجهاز التنفسي، وزيادة خطر الإصابة بالتهاب شعب هوائية مزمن.
- الحساسية: يقوم جهاز المناعة على زيادة إفراز البلغم عندما يكون لدى الشخص حساسية من شيء ما، مثل الغبار، أو طلع الشجر، أو وبر الحيوانات وغيرها، لمحاولة طردها خارج الجسم، وتترافق الحساسية مع أعراض أخرى، مثل: سيلان الأنف، وعطس، وحكة العينين.
- العدوى: يتم إنتاج المزيد من البلغم والمخاط عند الإصابة بأحد أنواع العدوى الفيروسية أو البكتيرية، مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الرئة، وذلك لالتقاط الجراثيم وإخراجها من الجسم مع السعال، وقد يختلف لون البلغم بين الأبيض، والأصفر، والأخضر، والأحمر أحياناً إن كان هناك نزيف.
- الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن: كلاهما من أمراض الرئة المزمنة التي تُسبب التهاباً وتورماً في المجاري التنفسية، وبلغم مستمر.
- ارتجاع المريء (الحموضة): وذلك لأن أحماض المعدة الصاعدة تُهيّج الحلق، وتُسبب بلغم زائد فيه، ويشعر به المصابون ككتلة في الحلق.
- الجفاف: عند الإصابة بالجفاف، تزداد سماكة البلغم، ويصعب خروجه مع السعال.
- الهواء الجاف: الهواء الجاف قد يهيج المجاري التنفسية، مُسبباً زيادة في إفراز البلغم.
- التليف الكيسي (Cystic fibrosis): وهو مرض جيني يُسبب فرط إنتاج البلغم في الأنسجة المخاطية في الجسم، بما في ذلك الرئتان، وهذا البلغم يكون سميكاً جداً لدرجة يصعب التخلّص منه بسهولة، مُسبباً مشاكل تنفسية للمُصابين.
نصائح للتخفيف من البلغم
يمكن أن تُساعد النصائح التالية في تخفيف سماكة البلغم وتسهيل خروجه مع السعال:[١]
- شرب الكثير من الماء والسوائل، لكن مع الابتعاد عن مشروبات الكافيين؛ لأنها تزيد الجفاف.
- تركيب جهاز مرطب جو في المنزل، أو المكوث في حمام بخاري بضع دقائق لترطيب القنوات التنفسية.
- الإقلاع عن التدخين.
- التحقق من نظافة المكيفات أو فلاتر الهواء في المنزل، وخلوّها من الغبار ومهيّجات الحساسية المختلفة.
- تجربة العسل لتهدئة السعال إن كان الشخص مُصاباً به، لكنه ممنوع للأطفال تحت عمر السنة.
- سؤال الصيدلاني عن أدوية لتخفيف السعال وسماكة البلغم، مثل غوافينسين (Mucinex).
دواعي مراجعة الطبيب
يجب حجز أقرب موعد مع الطبيب في حال الإصابة ببلغم مستمر وظهور الأعراض التالية:[٣][١]
- بلغم مع دم أو كريه الرائحة.
- بلغم ذات لون أصفر أو أخضر.
- سعال مستمر لأكثر من أسبوعين.
- سعال مع دم.
- ارتفاع في حرارة الجسم إلى 38 درجة أو أعلى.
- صعوبة التنفّس.
- الإحساس بمرض أو تعب عام.
المراجع
- ^ أ ب ت "Mucus in Your Chest: Why It Can Happen", webmd, Retrieved 18/6/2023. Edited.
- ↑ "An Overview of Excess Mucus Production", verywellhealth, Retrieved 18/6/2023. Edited.
- ^ أ ب "CAUSES AND TREATMENTS FOR EXCESS MUCUS IN THROAT", khealth, Retrieved 18/6/2023. Edited.
