لوحِظَ بأنّ مُصابي كورونا أو كوفيد-19 (COVID-19)، يُعانون من أعراض تنفسيّة تتراوَح ما بين الخفيفة إلى المُتوسّطة، والتي تزول لوحدها دون أي تدخل علاجي،[١] ولكن ماذا عن فُقدان حاسّة الشّم والتّذوق؟



ماذا تفعل عند فقد حاسة الشم والتذوق بسبب كوفيد-19؟

عندما تُلاحِظ بأنّك قد فقدت حاسّة الشم والتذوق، فأسرع تصرُّف يُمكنك القيام به هو عزل نفسك عن الآخرين والاتّصال بأقرب مُختبر أو مركز فحص لإجراء الاختبار المناسب للتحقق من الإصابة بالمرض،[٢] وفي حال كُنت مُصابًا لا تقلق، إذ عادةً ما تعود هذه الحواس خلال أسابيع من الإصابة، لذا فهي لا تحتاج إلى العلاج، إلّا في حال فقدانها لعدة أشهر،[٣] كما يُمكن لاتباع بعض الخطوات أن تُساعد على عودة هذه الحواس، ويُذكر منها:

  • اختيار وجبات متنوعة الألوان والنّكهات.[٤]
  • إضافة الأعشاب والتوابل العطرية للأطعمة، لإضافة نكهات قوية للطعام.[٤]
  • تجربة بعض الإضافات للأطعمة لإعطاء نكهة مُميّزة، مثل الجبن، أو زيت الزيتون، أو المكسرات المحمصة.[٤]
  • التدرب على الشم لاستعادة حاسة الشم في أقرب وقت، ويتضمن ذلك التدريب على شم أربع روائح لمدة 20 ثانية كل يوم، كما يُساعد التركيز على كل رائحة على التعافي بشكل أسرع، ويُمكن استخدام هذا التدريب لحاسة التذوق أيضًا، من خلال اختيار نكهات مختلفة من الأطعمة.[٤]
  • تجربة بخاخات الكورتيزون، إذ يوصي بعض الأطباء باستخدام بخاخات الكورتيزون لفترة زمنية قصيرة خلال فترة المرض عند الإصابة بكوفيد-19، إلّا أنه لا يوجد للآن أي إثباتات أو أدلة توصي بذلك.[٢]




معلومة: فقدان حاسة الشم والتذوق من الأعراض الأولى التي تظهر على الشخص المصاب بكوفيد-19، على الرغم من أنها من الأعراض الشائعة أيضًا عند الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي الأخرى الناتجة عن الفيروسات، كنزلات البرد، إلّا أنها نادرًا ما تكون العرض الوحيد أو الأول في هذه الأمراض.




مدى تأثّر حاستي الشم والتذوق بكوفيد-19

يبدو أن فقدان حاسة الشم أو التذوق بسبب الإصابة بكوفيد-19 يستمر لفترة أطول قليلاً مقارنة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى، فحسب تقرير صدر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها "CDC"، أوضح أنه بعد تقييم أعراض 274 بالغًا مصابًا بأعراض خفيفة من كوفيد-19، كان متوسط المدة التي يفقد فيها المصاب حاسة الشم أو التذوق 8 أيام، وحسب دراسة أخرى صغيرة أقيمت في أوروبا ونُشِرت في مجلّة (Médecine et Maladies Infectieuses) أوضحت أن فقدان حاسة الشم والتذوق يرتبطان ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض، واللتان قد تستمران لمدة 8 - 9 أيّام تقريبًا.[٥]


هل مُصاب كوفيد-19 يشم أو يتذوق روائح غير عادية؟

يُمكن للشخص المصاب بكوفيد-19 أن يُصاب بحالة تدعى بالشم الاستيهامي (بالإنجليزية: Phantosmia)، وهو تخيل وشم روائح غير موجودة، وغالبًا ما تكون هذه الرائحة الوهمية كريهة، كرائحة الدخان، أو رائحة اللحم الفاسد، كما يُصبح الشخص يشم الروائح المُعتادة بأنّها روائح كريهة.[٢]


التغذية السليمة عند الإصابة بكوفيد-19

بسبب فقدان حاسة التذوق والشم عند الإصابة بكوفيد-19، قد تقل شهيّة المُصاب تجاه الأطعمة المُختلفة، مما قد يُسبب فقدان الوزن وسوء التغذية لبعض الأشخاص، وفيما يأتي بعض الإرشادات للحصول على التغذية السليمة عند الإصابة بكوفيد-19:[٦]

  • شُرب العصائر الطّبيعيّة: إذا كان الشخص لا يُفضل تناول الأطعمة الصلبة، قد يكون الأفضل تحضير العصائر الطّبيعيّة الغنية بالسعرات الحرارية، والتي تتضمّن في وصفتها استخدام اللبن كامل الدسم، أو زبدة الفول السوداني، كما يُمكن إضافة الفواكه المجمدة، أو الخضراوات الورقية الطازجة.
  • التّنويع بالأطعمة: إذ إنّ التّنويع بالأطعمة يجعل الشخص يشعر برضى أكبر عند تناولها.
  • تناول الوجبات الباردة أو ذات الحرارة المُعتدلة: إذ إنّ الأطعمة السّاخنة ينبعث منها رائحة النّكهات القويّة التي قد تُسبّب إزعاجًا للمُصاب، لذلك يُفضّل أكل الأطعمة الباردة أو ذات درجة الحرارة المُعتدلة التي تكون رائحة النّكهات بها خفيفة وغير مُزعجة.
  • الحفاظ على رطوبة الجسم: إنّ شُرب السوائل بكافة أشكالها كالشاي، أو المرق، أو الحساء، أو العصائر قد يُساهِم في الحفاظ على رطوبة الجسم.
  • تناوُل مُكمّلات الفيتامينات: في حال عدم الحصول على كميات كافية من الفيتامينات من الأطعمة، يُمكن لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات أن تُساعد على الحصول على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الشخص.


المراجع

  1. ↑ "Coronavirus", who, Retrieved 17/7/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت David Valencia (3/6/2021), "Q&A: COVID-19 and loss of smell, taste", mayoclinichealthsystem, Retrieved 17/7/2021. Edited.
  3. ↑ Kelly Elterman (28/4/2021), "Will the COVID-19 Vaccine Bring Back My Sense of Smell and Taste?", goodrx, Retrieved 17/7/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث Aaron Kandola (11/1/2021), "Loss of taste and smell with COVID-19", medicalnewstoday, Retrieved 17/7/2021. Edited.
  5. ↑ Jill Seladi-Schulman (21/10/2020), "Can a Loss of Taste and Smell Be a Symptom of COVID-19?", healthline, Retrieved 17/7/2021. Edited.
  6. ↑ Salma Abdelnour Gilman (5/3/2021), "What to Do When COVID Kills Your Sense of Smell and Taste", everydayhealth, Retrieved 17/7/2021. Edited.