قد يواجه أغلب الأشخاص صعوبة أثناء السباحة بسبب حبس الماء في الأذن، وعادةً ما يخرج الماء لوحده بشكلٍ طبيعي، ويمكن الوقاية من ذلك من خلال ارتداد غطاء أو طاقية، أو من خلال وضع سدادات للأذن خلال السباحة أو أثناء الاستحمام، أو يمكن إزالة الماء فورًا بعد الخروج من السباحة باستخدام منشفة جافة.[١]

طريقة وضع سدادات الأذن للسباحة

يتم وضع سدادات الأذن من خلال اتباع الخطوات التالية:[٢]

  • لف سدادات الأذن بيدك على شكل ثعبان، ويمكنك فعل هذا باستخدام يد واحدة أو باستخدام يديك الاثنتين.
  • اسحب الجزء العلوي من أذنك للأعلى وللخلف باستخدام يدك المعاكسة؛ وذلك لجعل قناة الأذن بوضعية مستقيمة، بما يُتيح دخول سدادة الأذن الملفوفة إلى الداخل.
  • أمسك سدادة الأذن بإصبعك حتى تتمدد لتملأ قناة الأذن، وعندما تكون السدادة قد دخلت بشكلٍ جيد وبعمقٍ مناسب سيبدو صوتك حينها مكتومًا.


أهم النصائح عند استخدام سدادات الأذن للسباحة

اتبع النصائح التالية عند استخدام سدادات الأذن:

  • اغسل يديك جيدًا لمنع دخول الجراثيم والأوساخ إلى أُذنيك.[٣]
  • تأكد من استخدام سدادات الأذن بشكلٍ صحيح لمنع دخول الماء إلى داخل أُذنيك.[٤]
  • تجنب استخدام سدادات الأذن بشكلٍ متكرر، إذ قد يُسبب ذلك تجمّع وتراكم شمع الأذن مُسببًا التهابات للأذن.[٥]


ما هي سلبيات وإيجابيات سدادات الأذن للسباحة؟

يمكن استشارة الطبيب أو أخصائي الأذن والأنف والحنجرة بشأن الأنواع الأفضل من سدادات الأذن، نظراً لاحتمالية تفاوت بعض الأنواع عن الأخرى بما يجعل لبعضها أفضلية عند الاستخدام، ولسدادات الأذن مجموعة من الإيجابيات والسلبيات، والتي نبينها على النحو الآتي:[٦]

  • الإيجابيات: وهي كالتالي:
  • تكون سدادات الأذن في العادة مصممة بشكلٍ مناسب للأذنين.
  • تكون سدادات الأذن مصنوعة من مواد ذات جودة عالية.
  • تكون سدادات الأذن قابلة لإعادة الاستخدام والغسل.
  • تتوفر بأحجام عدة بما يمكن الشخص من اختيار الحجم المناسب لأذنيه.
  • السلبيات: وهي كالتالي:
  • تكلفة هذه السدادات تكون مرتفعة.
  • إمكانية ضياعها أو فقدانها بسهولة؛ نظرًا لأنها مصنوعة من مادة بلاستيكية شفافة وصلبة، مما يجعل من الصعب العثور عليها في الماء في حال فقدانها.
  • عدم إمكانية تكرار استخدامها.
  • حاجة صغار السن في العادة إلى الاستعانة بمن هم أكبر سنًا لوضع سدادات الأذن في الأذن بشكلٍ صحيح.


أنواع سدادات الأذن للسباحة؟

فيما يلي ذكر لبعض أنواع سدادات الأذن:[٦]

  • سدادات الأذن المصنوعة من السيليكون أو المعجون: وتظهر بشكلٍ مشابه لكرات المعجون الملونة الصغيرة، بما يجعلها جذابة للأطفال، وتتوفر هذه الأنواع من سدادات الأذن بسهولة في معظم المتاجر والصيدليات.
  • سدادات الأذن المخروطية: والتي تكون عادةً مصنوعة من السيليكون أو المطاط، وتبدو من الخارج مشابهة للمؤقت المنبثق المستخدم لتحديد مدة طهي الديك الرومي، وهي متوفرة بدون وصفة طبية.
  • سدادات الأذن الشمعية: والتي يمكن تشكيلها أو تغير شكلها بسهولة لتتناسب مع حجم أذني الشخص، وتعتبر مقاومة للماء بما يجعلها خيارًا جيدًا للاستخدام أثناء السباحة.[٧]


يمكن استخدام شريط أو عصابة الأذن والتي تبدو كعصبة على الرأس تغطي كلتا الأذنين بإحكام، وتستخدم لتثبت سدادات الأذن داخل أذني الأطفال.[٦]


المراجع

  1. "Six ways to get water out of your ear", medicalnewstoday, Retrieved 5/6/2021. Edited.
  2. "How To Wear Soft Foam Earplugs", cdc, Retrieved 5/6/2021. Edited.
  3. "How To Wear Soft Foam Earplugs", cdc, Retrieved 5/6/2021. Edited.
  4. "5 Tips to Prevent Swimmer's Ear", verywellhealth, Retrieved 5/6/2021. Edited.
  5. "What to know about sleeping with earplugs", medicalnewstoday, Retrieved 5/6/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت "Choosing the Right Earplugs to Prevent Swimmer's Ear", verywellhealth, Retrieved 5/6/2021. Edited.
  7. "What’s the best type for sleeping?", healthline, Retrieved 5/6/2021. Edited.