ربما تعانين من احتقان الأنف أو انسداده خلال فترة الحمل خاصةً إذا كنت تعانين من الربو أو الحساسية قبل الحمل، وهذا أمر شائع تُعاني منه العديد من السيدات الحوامل، بسبب التقلبات الهرمونية.[١] تابعي قراءة المقال لتعرفي أكثر عن احتقان الأنف وأعراضه وأسبابه وطرق تخفيفه!



احتقان الأنف للحامل

احتقان الأنف أو التهاب الأنف الحملي (Gestational rhinitis) حالة شائعة تُصيب 22-32% من السيدات الحوامل خلال فترة حملهن، وهو التهاب يُصيب الأغشية المخاطية في الأنف مما يُسبب احتقانه وانسداده، وحقيقةً لا ترتبط هذه الحالة بالحساسية أو الربو كما يعتقد البعض وإنما يحدث بشكل فجائي خلال فترة الحمل بسبب التلقبات الهرمونية، وتزداد فرصة الإصابة به في حال كنت تعانين من الحساسية أو الربو قبل الحمل.[٢]



أعراض احتقان الأنف للحامل

تبدأ أعراض احتقان الأنف عند الحامل بالظهور في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل خاصةً في الأسبوع 28 من الحمل وما بعده. ويترافق احتقان الأنف عند الحامل مع الأعراض الآتية:[٢]

  • صعوبة في التنفس أو النوم ليلًا بسبب احتقان الأنف الشديد.
  • سيلان الأنف.
  • التنقيط الأنفي الخلفي.
  • العطاس.



أسباب احتقان الأنف للحامل

يعتقد العلماء وجود عدد من الأسباب لاحتقان الأنف عند الحامل، منها:[٣]

  • زيادة السوائل في الجسم: خلال فترة الحمل، تزداد كمية السوائل والدم التي ينتجها الجسم، مما يُسبب تورمًا في أماكن مختلفة من بينها الممرات الهوائية، يُسبب هذا تورم الأوعية الدموية أيضًا الأمر الذي يُسبب احتقان الأنف وعدم القدرة على التنفس.
  • التقلبات الهرمونية: يُسبب الحمل زيادة مستويات الإستروجين وهرمون الحمل (hCGH) الذي ترتبط ببعض أعراض الحمل مثل احتقان الأنف وانسداده لدورها في زيادة تورم الأنسجة المخاطية في الأنف وتورم الأوعية الدموية.



نصائح للتعامل مع احتقان الأنف للحامل

إليك بعض النصائح والإرشادات لتخفيف احتقان الأنف أثناء الحمل:[٤]

  • ممارسة التمارين الرياضية: وهي من أفضل الطرق لتخفيف احتقان الأنف عند الحامل، لذا ابحثي عن التمارين الرياضية الآمنة لك خلال فترة الحمل واحرصي على ممارستها في أجواء مناسبة، فمثلًا تجنبي اللعب في الخارج في الأيام التي يكون فيها الجو غير صافٍ ومليء بالملوثات؛ فقد يزيد ذلك من احتقان الأنف.
  • رفع الرأس أثناء النوم: احرصي على رفع رأسك باستخدام عدّة وسائد عند الاستلقاء أو النوم.
  • شرب كميات كافية من السوائل: خاصةً الماء ويمكنك إضافة شرائح بعض أنواع الفاكهة لإعطاء الماء نكهة لذيذة، واحرصي على تجنب المشروبات الغنية بالسكر مثل الصودا والعصائر.
  • حمام ماء دافئ: جربي أخذ حمام ماء ساخن واستنشقي البخار، فهذا يُساعد على فتح الممرات الهوائية ويخفف من الاحتفان، ويمكنك بدلًا من ذلك نقع منشفة نظيفة بماء ساخن ووضعها على الأنف مباشرة.
  • غسل الأنف بالماء والملح: جربي استخدام بخاخات الأنف التي تحتوي على أملاح 4 مرات يوميًا فهذا يُساهم في تنظيف الممرات الهوائية، ويمكنك تحضيرها في المنزل من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح مع كمية قليلة من بيكربونات الصوديوم إلى كوب من الماء الدافئ.
  • جهاز ترطيب المنزل: استخدمي جهاز ترطيب المنزل خاصةً في غرفة النوم، فهذا يُساهم في تعقيم الهواء وإضافة القليل من الرطوبة للهواء مما يساعدك على التنفس براحة.
  • تجنبي المهيجات: خاصةً دخان السجائر والمهيجات الأخرى التي تزيد من حدّة الأعراض لديك.



متى أراجع الطبيب؟

احرصي على مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:[٤]

  • كان احتقان الأنف أو الانسداد شديدًا.
  • عانيت من الأعراض الآتية:
  • الحمى.
  • إفرازات من الأنف لها رائحة كريهة.
  • تغير في لون إفرازات الأنف إلى الأصفر أو الأخضر.
  • تورم في الوجه.
  • ضبابية الرؤية.
  • سعال أو كحة تستمر لأكثر من 10 أيام، أو يصاحبها بلغم أصفر أو أخضر أو سكني.


في هذه الحالات يمكن أن يصف لك الطبيب أدوية آمنة خلال فترة الحمل، مثل:[٤]

  • مزيلات الاحتقان (decongestant).
  • مضادات الهيستامين (أدوية الحساسية).
  • الكورتيكوستيرويدات (الكرتيزون).



أسئلة شائعة


هل احتقان الأنف للحامل يضر الجنين؟

في الغالب يكون احتقان أنف الحامل خفيف ولا يُسبب أعراضًا تؤثر على نومك أو تستدعي استخدام الأدوية وبالتالي لن تضر الجنين. ولكن في حال كان احتقان الأنف شديدًا واستدعي استخدام الأدوية، أو أثر في طبيعة نومك بسبب صعوبة تنفسك أثناء النوم، فقد تعانين من صداع صباحي، ونعاس خلال النهار، وشخير، واللهاث، وغيرها من الأعراض.[٥]


وفي هذه الحالات لن تحصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة، الأمر الذي يمكن أن يزيد فرصة إصابتك ببعض المضاعفات التي قد تضر الجنين، مثل:[٥]

  • تسمم الحمل.
  • ارتفاع ضغط الدم الحملي.
  • سكري الحمل.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • ولادة طفل بوزن قليل.


كم يستمر احتقان الأنف عند الحامل؟

يستمر احتقان الأنف عند الحامل فترة 6 أسابيع على الأقل، وغالبًا ما تختفي الأعراض تمامًا بعد الولادة بأسبوعين.[٦]

المراجع

  1. ↑ rhinitis is an inflammation,Symptoms occur during pregnancy. "Pregnancy Rhinitis: Relief for Ongoing Nasal Congestion Is Possible", nationwidechildrens, Retrieved 22/1/2024. Edited.
  2. ^ أ ب "Congestion and Other Nasal Symptoms During Pregnancy", verywellhealth, Retrieved 22/1/2024. Edited.
  3. ↑ "Baby (and tissues!) on board: Tips for managing pregnancy rhinitis", utswmed, Retrieved 22/1/2024. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Stuffy nose during pregnancy", babycenter, Retrieved 22/1/2024. Edited.
  5. ^ أ ب "Can Pregnancy Give You a Stuffy Nose?", goodrx, Retrieved 22/1/2024. Edited.
  6. ↑ "Pregnancy rhinitis", pregnancybirthbaby, Retrieved 22/1/2024. Edited.