يعتمد علاج صداع الجيوب الأنفية على المسبب، وغالباً ما يكون فيروسي، وبهذه الحالة يستمر الصداع فقط لمدة 7-10 أيام ليختفي بعدها من تلقاء نفسه، لكن هناك حالات أقل يكون سبب الجيوب الأنفية هي الحساسية أو التهابات بكتيرية، وهنا يكون العلاج بوصفة من الطبيب.[١][٢]


علاج صداع الجيوب الأنفية

هذه النصائح تُساعد في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية وصداع الرأس المُصاحب لها:


  • استخدم مسكنات الألم:

أي نوع مسكن قد يفيدك، سواء الباراسيتامول المعروف بالريفانين، أو الأيبوبروفين، لكن لا تفرط في استخدام هذه الأدوية لمدة تتجاوز الأسبوع دون سؤال طبيبك أولاً.[٣]


  • ضع كمادات دافئة على وجهك:

أحضر منشفة نظيفة ومرّر عليها ماء دافئ، ومن ثم ضع المنشفة على الأماكن المؤلمة من وجهك لعدة دقائق، سيُساعد هذا على تخفيف ضغط الجيوب الأنفية على رأسك.[٣]


  • استنشق بخار الماء:

اغلي كمية من الماء، ومن ثم اقترب من الوعاء (بعد أن يبرد قليلاً) لتستنشق البخار الناتج، وقد يكون من الأفضل أن تضع منشفة تغطّي رأسك حتى تستنشق أكبر قدر ممكن من البخار، لكن توخّ الحذر من أن تحرق وجهك عند استخدام هذه الطريقة، وهناك طريقة أخرى قد تفيدك هي استخدام مرطّب الهواء في المنزل؛ لأنه من المعروف أن الهواء الجاف يهيّج الجيوب الأنفية.[٤]


  • استخدم غسول ملحي للأنف:

إما باستخدام بخاخ الأنف الموجود بالصيدليات مع السرنجة المرفقة معه، أو يمكنك صنعه في المنزل عبر وضع ملعقة صغيرة من الملح في نصف لتر من الماء المعقّم، ومن ثم استنشاق المحلول لكل فتحة أنف، حيث تُساعد هذه الطريقة في إخراج المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية، ولكن في حال وصل المحلول إلى حلقك، فقم ببصقه.[٤]


  • بخاخات مضادة للاحتقان:

والتي يمكن شراؤها من الصيدلية تُساعد في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية، وتقلل صداع الرأس، لكن لا تستخدمها لمدة تتجاوز 3 أيام.[٣]


علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك

اتبع الخطوات التالية:[٥]

  • افرك يديك مع بعضهما البعض لتدفئ أصابعك.
  • ضع إصبعي السبابة والوسطى على منطقة التقاء جسر الأنف مع حواجب العين من كل جهة كما في الصورة.
  • أغلق عينيك ودلّك المنطقة بحركة دائرية لمدة دقيقة أو دقيقتين، وستشعر بالراحة مؤقتاً.


هل تُساعد المضادات الحيوية في علاج صداع الجيوب الأنفية؟

غالباً لا، إلا إذا كان سبب التهاب الجيوب الأنفية بكتيري، ففي هذه الحالة سوف تحتاج إلى مضاد حيوي للتخلص من أعراض الجيوب الأنفية، بما في ذلك الصداع، لكن للعلم فإن معظم الحالات لن تحتاج إلى استخدام المُضادات الحيوي، لذا لا تقم باستخدامه بمفردك دون استشارة الطبيب.[٤]


صداع الجيوب الأنفية المزمن

التهاب الجيوب الأنفية المزمن (يستمر لمدة أكثر من 3 أشهر) غالباً يكون سببه الحساسية، لذا العلاج يتضمن استخدام مضادات الهستامين (أدوية الحساسية) مع تجنّب المواد المسببة للحساسية، مثل الغبار، أو العطور، أو الدخان، أو وبر الحيوانات، أو حبوب اللقاح وغيرها.[٦]


متى تراجع طبيب الأنف والأذن والحنجرة؟

يزول صداع الجيوب الأنفية غالباً لوحده، لكن راجع الطبيب في هذه الحالات:[٤]

  • استمرار الصداع لأكثر من 10 أيام.
  • ارتفاع في درجة الحرارة يستمر لأكثر من 4 أيام.
  • صداع الرأس الذي يُصاحبه أعراض أخرى، مثل: غباش الرؤية، أو تشوّش التفكير، أو ألم الرقبة، أو ألم شديد في الوجه.


المراجع

  1. "Sinus Headache Treatment", boystownhospital, Retrieved 13/7/2022. Edited.
  2. "What Is a Sinus Headache?", verywellmind, Retrieved 13/7/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت "How to Treat Sinus Headaches", webmd, Retrieved 13/7/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث "What to know about sinus headaches", medicalnewstoday, Retrieved 13/7/2022. Edited.
  5. "How To Give Yourself A Sinus Massage", detroitsinuscenter, Retrieved 13/7/2022. Edited.
  6. "Sinus Headaches: Symptoms, Treatment, & Relief", khealth, Retrieved 13/7/2022. Edited.