علاج سيلان الأنف

لا شك أن سيلان الأنف من أكثر الأمور المزعجة والمُحرجة للشخص، جميعنا عانينا منه بسبب الرشح أو الحساسية أو الأسباب الأخرى، لكن لحسن الحظ يمكنك تجربة عدة طرق تُساعد على تخفيفه.

علاج سيلان الأنف

عادةً يختفي سيلان الأنف في غضون أيام قليلة لوحده، لكن يمكنك أن تجرّب واحدة أو أكثر من هذه الطرق للتخفيف منه:

استخدم مضادات الاحتقان

هذه الأدوية تُساعد بسرعة على تخفيف سيلان الأنف، وتُستخدم مضادات الاحتقان في حالات الرشح عندما تُعاني من سيلان واحتقان الأنف معاً، ولكن يجب أن تنتبه من عدم استخدامها لأكثر من 3-5 أيام على التوالي حتى لا تُصاب باحتقان مزمن في الأنف، وتتضمن أشهر الأمثلة على مضادات الاحتقان: بخاخ أو قطرات أوتريفين.^[١]

تناول أدوية الحساسية (مضادات الهستامين)

أما مضادات الهستامين فتعد الخيار الأمثل لك إن كان لديك حساسية ما، ومن أعراض الحساسية الشهيرة العُطاس وتدميع العينين إلى جانب سيلان الأنف، ومن الأمثلة عليها: سيتيريزين (Zyrtec) أو لوراتادين (Claritin) أو ديسلوراتادين (Aerius).^[٢]

اشرب الكثير من الماء

سيُساعدك الماء في جسمك على ترطيبه، وتخفيف سماكة المخاط في أنفك ليخرج بشكل أسهل، ولا يُسبب لك الاحتقان، لكن من الأفضل أن تشرب الماء بدلاً من المشروبات الأخرى التي قد تُسبب لك الجفاف، كالقهوة مثلاً.^[٣]

استعمل البخاخ الملحي 3-4 مرات يومياً

يمكنك العثور عليه في الصيدليات (مثل أبيسال)، أو تستطيع صنع واحداً في منزلك عبر مزج نصف ملعقة صغيرة من الملح ورشة من البيكنج صودا في كوب من الماء المعقّم.^[٢]

اصنع لك كوباً من الشاي الساخن

وهو علاج تقليدي شائع جداً، يُعتقد أنه يُساعد على تخفيف أعراض الرشح، إلا أن المسألة قد تكون نفسية أكثر من حقيقية.^[٤]

احصل على حمام ساخن أو استنشق بخار الماء

بخار الماء الساخن يمكن أن يُخفف من سيلان الأنف وأعراض الرشح الأخرى التي تُعاني منها، ويمكنك فعل ذلك عبر أخذ حمام ساخن، أو ملئ وعاء بماء حار واستنشاق البخار المتصاعد منه مع وضع منشفة على الرأس، لكن احذر أن لا تقترب كثيراً قد لا تُصاب بالحروق.^[٤]

استخدم مرطّب الهواء في غرفتك

تشغيل مرطّب الهواء أثناء النوم يُساعد على ترطيب أنسجة الأنف، وتصريف المخاط بشكل أسرع حتى تشعر بتحسن في وقتٍ قصير.^[٥]

جرّب الأكل الحار أو الشطة

هذه الطريقة مفيدة فقط إن كان لديك احتقان مع سيلان الأنف، فمن المعروف أن الأكل الحار يزيد من سيلان الأنف، لكنه أيضاً يوسّع الأوردة في الأنف، ويُساعد على تصريف المخاط ويُخفف من الاحتقان، لذلك إن كنت تتحمّل الأكل الحار، فلا ضرر من تجربة القليل من الزنجبيل، أو الهلابينو، أو الوسابي.^[٣]

متى يجب مراجعة الطبيب؟

تواصل مع طبيبك إن كان لديك:^[٢]

• سيلان أنف من جهة واحدة.
• سيلان أنف يزداد سوءاً مع الوقت ولا يتحسّن.
• ارتفاع في حرارة الجسم.
• ألم في الجيوب الأنفية.
• سيلان أنف بعد إصابة في الرأي.
• مخاط لونه أخضر أو أصفر أو أحمر، أو رائحته كريهة.
• التهاب حلق يزداد سوءاً.